品質検査済 幅広 ウォーキング カップインソール 紐靴 抗菌 消臭 撥水加工 レースアップ 履きやすい 軽量 ウォーキングシューズ ビジネス メンズ 合成皮革 紳士靴 ウォーキングシューズ
品質検査済 幅広 ウォーキング カップインソール 紐靴 抗菌 消臭 撥水加工 レースアップ 履きやすい 軽量 ウォーキングシューズ ビジネス メンズ 合成皮革 紳士靴 ウォーキングシューズ

商品の情報:
秋冬用男女兼用ブーツ 靴 メンズシューズ エンジニアブーツ マーティンブーツ アウトドア ワークブーツ ショートブーツ 紳士靴 カジュアル 本革

メンズミリタリーブーツ ワークブーツ ジャングルブーツコンバットブーツ タクティカル アウトドア トレッキング アウトドア
▼カラー:ブラック/つや面、ブラック·黒、グレー·灰(ブラック、グレーのアッパーはスエード素材)
[クラブウォーカー] ウォーキングシューズ 本革 ファスナー付き No.5101 (ブラック 25.5 cm)

高品質フラットシューズ 軽量 スニーカー スリッポン ローカット シューズ 本革靴 カジュアルシューズ 通気 運動用 ランニングスニーカー
▼サイズ:23.0センチ 、23.5センチ 、24.0センチ 、24.5センチ 、25.0センチ 、25.5センチ 、26.0センチ 、26.5センチ 、27.0センチ 、27.5センチ 、28.0センチ(23.0cm、23.5cm、24.0cm、24.5cm、25.0cm、25.5cm、26.0cm、26.5cm、27.0cm、27.5cm、28.0cm)
メンズシューズ エンジニアブーツ マーティンブーツ アウトドア ワークブーツ ショートブーツ 男性用靴 学生 旅行 快適 紳士靴 カジュアル 本革 ブーツ靴

メンズ フラットシューズ レースアップ 軽量 スニーカー ローカット シューズ 本革靴 カジュアルシューズ 通気 運動用 ランニングスニーカー
▼特徴:通気性、防撞、防風、耐震、防滑、耐磨耗、衝撃吸収、足裏保護、四季通用
ブーツ 靴 メンズシューズ エンジニアブーツ マーティンブーツ アウトドア ワークブーツ ショートブーツ 男性用靴 学生 旅行 快適 紳士靴 カジュアル 本革

秋冬ミリタリーブーツ ワークブーツメンズ ジャングルブーツ 裏起毛 コンバットブーツ タクティカル 登山 アウトドア トレッキング アウトドア
▼適用性:ハイキング、トレッキング、バックパッキング、歩行、旅行、登山、キャンプ、アウトドアスポーツ、カジュアル、ロングトリップなど
フラットシューズ レースアップ 軽量 スニーカー ローカット シューズ 本革靴 カジュアルシューズ 通気 運動用 ランニングスニーカー

男女兼用 フラットシューズ 軽量 スニーカー ローカット シューズ カジュアルシューズ 通気 運動用 ランニングスニーカー
◆キーワード◆
[アサヒ] ウォーキングシューズファスナー軽量 M512 (ブラック 26.5 cm 4E)

ボブソン BOBSON BO5207 ブラック 4E EEEE 本革 メンズ ウォーキングシューズ
ウォーキングシューズ 幅広 メンズ 軽量 スニーカー 靴 レースアップシューズ カジュアルシューズ おしゃれ メンズシューズ ワークシューズ 超快適 フォーマル カジュアル 大きいサイズ 通勤 防水 安全スニーカー 紳士靴 合成皮革 ビジネストレッキングシューズ ローカット アウトドアシューズ 防滑 登山靴 軽登山用シューズ


ウォーキングシューズ アシックス商事 ハイテラック HiteLuck カジュアル コンフォートシューズ メンズ 靴 本革 レザー 軽量 消臭 フレキシブル 黒 ブラウン

アシックス ウォーキングシューズ ファスナー付 幅広 3E

ウォーキング 本革 ドクターアッシー ブラウン 茶 4E 本革

人気 ミズノ (B1GC191209) ウォーキングシューズ LD40 SL ブラック (KM)

春秋冬 新品 ミリタリーブーツ ワークブーツ メンズ ジャングルブーツ 裏起毛 コンバットブーツ タクティカル 登山アウトドア トレッキング アウトドア

高品質 メンズ フラットシューズ レースアップ 軽量 スニーカー ローカット シューズ 本革靴 カジュアルシューズ 通気 運動用 ランニングスニーカー

革靴 カジュアル スリッポン 茶 ブラウン ワイド トーヨー ゴルフ

メンズ カジュアルシューズ スニーカー レースアップ フラットシューズ 高品質 靴 ランニング靴 運動靴 スポーツ アウトドア 秋冬新作

[チル] スポーツサンダル メンズ 3way 衝撃吸収力 超軽量 スリッポン コンフォート オフィスシューズ 26.5cm インナー インソール

フラットシューズ レースアップ ウォーキングシューズ 軽量 スニーカー ローカット シューズ 本革靴 カジュアルシューズ 通気 運動用 ランニングスニーカー

肩甲骨の痛みはどうすればいいの?

当院に来られる方で、肩こりを訴える方がとても多いのですが、

⭐️エルメス⭐️新品⭐️Apple AirTag キーホルダー BLEU

と言われる方が時々いらっしゃいます。

 

ただ、肩甲骨と言っても

・肩甲骨の真上が痛かったり

・肩甲骨の中が痛い

・肩甲骨と肩甲骨の間が痛い

 

などなど、詳しくお話を聞いてみると、人によって痛みを訴える箇所が全然違ったりします。

 

そんな肩甲骨の痛みはどこに原因があって、どうすれば痛みが軽減するのでしょうか?

 

今回はその辺について考察していきます。

ページの下の方にもセルフケアや、ペアで行う肩甲骨の運動も紹介してますのでぜひ最後まで読んでみて下さい(^^)

原因は大きく分けて3つ

大きく分けて肩甲骨の痛みは次の3つに分けられます。

 

原因1:重大な病気による場合

原因2:脊柱に問題がある場合

完売品: 撥水機能付 adidas-by-stella-mccartneyJKT

 

それでは一つずつ見ていきましょう。

 

 

原因1:重大な病気による場合

この原因1は肩甲骨の痛みのなかでも、特に緊急を要するケースです。

 

もし、肩甲骨に痛みが出た時に次のような異常が見られた場合はすぐに病院に行ってください。

 

<危険な病気が潜んでいるサイン>

・胸痛や息苦しさがある

・痛みが背中から肩や胸など広範囲に広がっている

・痛みが激しい

 

特に、突然冷や汗が出るほどの痛みがあった場合、心筋梗塞や狭心症などの大きな病気が潜んでいる場合があります。

 

その他、胆石や膵炎などの症状でも肩甲骨周辺に激しい痛みが出ることがあります。

 

ですので、突然・激しい痛みが出た場合は我慢せずに、速やかに病院を受診して下さいね

 

 

 

原因2:脊柱に問題がある場合

先ほど述べたような突然出た激しい痛みが出る以外には、慢性的に痛みがあったり、腕などにしびれがでるケースがあります。

 

このような場合は、頚椎(首の骨)や脊椎(背骨)に異常がある場合があります。

 

例えば

・頚椎症

・頚椎椎間板ヘルニア

・腫瘍

 

など、骨に変形があったり、頚椎に腫瘍ができることで神経を圧迫し、しびれや痛みを出すケースもあります。

 

骨の変形、腫瘍はレントゲンやMRIなどの画像診断でしか分からないので、慢性的に痺れや痛みがある場合は、まず病院で画像診断をしてもらうことをおすすめします。

 

痛みの原因が本当に脊柱の変形が問題であれば、手術しか改善方法はありません。

 

ですが、脊柱に変形があっても、今出ている肩甲骨の痛みやしびれが、脊柱の変形とは関係ない場合もあります。

 

cocoon様専用ページ

 

 

ZOOM MULTI STOMP MS-70CDR マルチストンプ

画像診断をしても特に異常はないけど、痛みやしびれがある。という場合はこの原因3が当てはまります。

 

こういう場合は、筋肉や内臓などに問題があるケースが殆どですので、整体の施術で良くなるケースが多いですし、セルフケアで改善する可能性もあります。

(ここで言う内臓の問題は、病気ではなく内臓が疲れているという意味です)

 

オーバーサイズミリタリージャケット

 

肩こりや背中の痛み・肩甲骨の痛みなどは、痛みが出ている箇所とは別の場所に原因が潜んでいる場合が結構あります。

 

ですので、その原因の場所によって、行なうセルフケアが変ってきます。

 

一番良いのは、近くの痛みの専門のお店の先生に身体を診てもらって、原因となる箇所を見つけてもらうことですね。

 

原因の箇所が分かったうえで、その部分を解消できるようなセルフケアを行なうことで、痛みの改善も早くなります。

 

 

 

 

なかなかお店に通えないあなたへ

そうはいっても、仕事で忙しい・育児で時間が取れない・まずは自分で何とかしたい。という方もおられると思います。

 

そういう方は、まず最初に肩甲骨周りの筋肉を緩めるセルフケアから始めてみて下さい。

 

肩甲骨周りのセルフケアとしては「肩甲骨はがし」がオススメです。

youtubeで探してみると色々あるので、自分に合ったものを見つけてやってみてください。

 

動画がいっぱいありすぎて迷うという方は、こちら↓のセルフケアをやってみて下さい。

 

 

動画の中でセルフケアのポイントを説明してますので、そのポイントを踏まえて行うことでより効果的に行うことができます。

 

まずは一日3回を2週間続けてみて下さい。そうすると肩甲骨周りの筋肉が少しずつ緩んできますので、肩甲骨の痛みが楽になってくると思います。

 

もし2週間続けてもあまり効果が感じられない場合は、そのセルフケアが合っていないことが考えられるので、近くの整骨院や整体で身体を診てもらって下さいね。

 

痛みが強い状態では、セルフケアでも限界があります。

 

痛みが長引くほど良くなるためにかかる時間も長くなってしまいます。

 

整骨院や整体院に行くのは敷居が高く感じるかもしれませんが、もし、1人でどうにもならない場合は勇気を出して行ってみて下さいね。

 

 

 

マルニ ユニクロ ブロックテックハーフコート marni UNIQLO

一人で肩甲骨はがしやってもいいけど、どうせなら2人で一緒にやりたい!

という方は、こちらのぺあで行う肩甲骨はがしをご紹介します。

下のリンク先のページでも文章と画像で説明してますので、宜しければそちらも参考にして下さいね。

ADA MP-1 ギターチューブプリアンプ 名機

品質検査済 幅広 ウォーキング カップインソール 紐靴 抗菌 消臭 撥水加工 レースアップ 履きやすい 軽量 ウォーキングシューズ ビジネス メンズ 合成皮革 紳士靴 ウォーキングシューズ カラー:/つや面