買い保障できる SEIKO セイコーウォッチ(株) (SVAS009)  スイミングマスター その他DIY、業務、産業用品
買い保障できる SEIKO セイコーウォッチ(株) (SVAS009) スイミングマスター その他DIY、業務、産業用品

[特長]
タンガロイ チップ (10個) 7GR200 NS9530 (7GR200NS9530) 《TACインサート》
●本体は抗菌仕様です。
タンガロイ チップ (10個) 7GR100 TH10 (7GR100TH10) 《TACインサート》
[仕様]
タンガロイ チップ (10個) 6GR200 UX30 (6GR200UX30) 《TACインサート》
●最大計時:10時間
タンガロイ チップ (10個) 6GR200 TH10 (6GR200TH10) 《TACインサート》
●最小計時(秒):1/100
タンガロイ チップ (10個) 6GL100 UX30 (6GL100UX30) 《TACインサート》
●電源:コイン型リチウム電池(CR2430)×1個(付属)
タンガロイ チップ (10個) 6GR150 UX30 (6GR150UX30) 《TACインサート》
●防水性:10気圧防水
タンガロイ チップ (10個) 6GL150 UX30 (6GL150UX30) 《TACインサート》
●横(mm):61
タンガロイ チップ (10個) 7GR150 NS9530 (7GR150NS9530) 《TACインサート》
●厚さ(mm):22
タンガロイ チップ (10個) 6GR100 NS9530 (6GR100NS9530) 《TACインサート》
●縦(mm):80
タンガロイ チップ (10個) 7GR150 TH10 (7GR150TH10) 《TACインサート》
●縦×横×厚さ:80×61×22mm
アズワン ソックスレー抽出器II型 球入冷却器 CL0010-12-10 (1-4360-03) 《実験器具・材料・備品》
●計測項目:デュアルメモリー方式(シングル·ブロック)、ピッチ計機能、ラップ/スプリット300メモリー、三段表示、単純計時、積算計時、スプリットタイム計時、カレンダー表示
トラスコ中山 株 TRUSCO ゴアテックスワークレインパンツ ネイビー LL GXPP-LL-NV 期間限定 ポイント10倍
●電池寿命:約3年
トラスコ中山 株 TRUSCO ゴアテックスワークレインパンツ カーキ LL GXPP-LL-OD 期間限定 ポイント10倍
●本体抗菌仕様
3M Betafineフィルターカートリッジ「DP」 長さ10インチ 1μm ( UDP10PP010CC ) スリーエム ジャパン(株)フィルタ
[材質/仕上]
タジマ 清涼ファン風雅ヘッド2フルセット FH-BA18SEGW
●プラスチックケース
トラスコ中山 株 TRUSCO ゴアテックスワークレインパンツ ブラック LL GXPP-LL-BK 期間限定 ポイント10倍
●ガラス:ハードレックス
リンナイ ガス赤外線バーナーユニット(シュバンク) R-823S(A)
[セット内容/付属品]
アズワン シリコンラバーヒーターMG 300X150 (1-1178-03) 《研究・実験用機器》
●ストラップ
ASH 丸形片口スパナ強力タイプJISH63mm SS0063
●ソフトケース

特長:
アズワン シリコンラバーヒーターMG 100X450 (1-1174-09) 《研究・実験用機器》
本体は抗菌仕様です。
アズワン メスフラスコ (全量フラスコ・カスタムA) 1-8659-11 《実験器具・材料・備品》

アズワン 石英板 Φ100×3mm /3-9943-14

あすつく対応 「直送」 ハタヤ(HATAYA) [FCS-5] フローライト 13W蛍光灯付 電線5m FCS5 107-3711 ポイント5倍
仕様:
PB SWISS TOOLS 303-6 無反動ナイロンハンマー(グラスファイバー柄) PBスイスツールズ
最大計時:10時間
アズワン シリコンラバーヒーターMG 150X300 (1-1175-06) 《研究・実験用機器》
最小計時(秒):1/100
アズワン 桐山ロート (摺合せ無し) S-60 (1-4385-04) 《実験器具・材料・備品》
電源:コイン型リチウム電池(CR2430)×1個(付属)
TRUSCO ベルトスリング ワカルスリング (両端アイ型)100mmX3.5m TBS3E10035 トラスコ
防水性:10気圧防水
アズワン ポリカデシケーター 241型 (1-066-22) 《実験設備・保管》
横(mm):61
柴田科学 007140-1938 共通摺合連結管 側管コック付 19 38
厚さ(mm):22
二六製作所 NK242 ネオジム 12×10×4-M3皿穴 N40 皿ボルト付
縦(mm):80
SMC 薄形シリンダ CQ2シリーズ 標準形 複動式 片ロッド オートスイッチ付 ( CDQ2L20-35DZ-M9BVM ) (メーカー取寄)

アズワン 高速振とう機用マイクロプレートラック 1-9425-15 《研究・実験用機器》

アズワン 保存瓶 (DURAN(R)) 1-8395-03 《実験器具・材料・備品》
材質/仕上:
1400 EBM モリブデン キッチンポット/寸胴鍋(目盛付)27cm パイプ手付
プラスチックケース
IWATA 62-24-B-5T-L28 トリム 62シリーズTPE 28M
ガラス:ハードレックス
TJMデザイン(タジマ) [DKMS200AJ] CV線ストリッパー ムキソケ アジャスター式 20 438-6671 ポイント5倍

ギガ・セレクション 生爪成形治具 SPP-JB12 22.5MM (SPP-JB12-22.5) 〈JBタイプ用止めピン〉

ギガ・セレクション 生爪成形治具 SPP-JB12 18.5MM (SPP-JB12-18.5) 〈JBタイプ用止めピン〉
セット内容/付属品:
加湿器 ダイニチ 気化ハイブリッド式加湿器 HD-300F-ホワイト 0H37910 [HD-300F-W] HD300FW 販売単位:1 送料無料
ストラップ
奥岡 スチール製グレーチング ノンスリップ OKGXP3 4019/1枚【4573579】
ソフトケース
【直送品】 サンキョウ・トレーディング ボイドカントリー L-45用 延長棒 【大型】

3M Betafineフィルターカートリッジ「DP」 長さ10インチ 5μm ( UDP10PP050BA ) スリーエム ジャパン(株)フィルタ

【直送品】 コンパクトツール リバースドリル 2100R

肩甲骨の痛みはどうすればいいの?

当院に来られる方で、肩こりを訴える方がとても多いのですが、

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と言われる方が時々いらっしゃいます。

 

ただ、肩甲骨と言っても

・肩甲骨の真上が痛かったり

・肩甲骨の中が痛い

・肩甲骨と肩甲骨の間が痛い

 

などなど、詳しくお話を聞いてみると、人によって痛みを訴える箇所が全然違ったりします。

 

そんな肩甲骨の痛みはどこに原因があって、どうすれば痛みが軽減するのでしょうか?

 

今回はその辺について考察していきます。

ページの下の方にもセルフケアや、ペアで行う肩甲骨の運動も紹介してますのでぜひ最後まで読んでみて下さい(^^)

原因は大きく分けて3つ

大きく分けて肩甲骨の痛みは次の3つに分けられます。

 

原因1:重大な病気による場合

原因2:脊柱に問題がある場合

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それでは一つずつ見ていきましょう。

 

 

原因1:重大な病気による場合

この原因1は肩甲骨の痛みのなかでも、特に緊急を要するケースです。

 

もし、肩甲骨に痛みが出た時に次のような異常が見られた場合はすぐに病院に行ってください。

 

<危険な病気が潜んでいるサイン>

・胸痛や息苦しさがある

・痛みが背中から肩や胸など広範囲に広がっている

・痛みが激しい

 

特に、突然冷や汗が出るほどの痛みがあった場合、心筋梗塞や狭心症などの大きな病気が潜んでいる場合があります。

 

その他、胆石や膵炎などの症状でも肩甲骨周辺に激しい痛みが出ることがあります。

 

ですので、突然・激しい痛みが出た場合は我慢せずに、速やかに病院を受診して下さいね

 

 

 

原因2:脊柱に問題がある場合

先ほど述べたような突然出た激しい痛みが出る以外には、慢性的に痛みがあったり、腕などにしびれがでるケースがあります。

 

このような場合は、頚椎(首の骨)や脊椎(背骨)に異常がある場合があります。

 

例えば

・頚椎症

・頚椎椎間板ヘルニア

・腫瘍

 

など、骨に変形があったり、頚椎に腫瘍ができることで神経を圧迫し、しびれや痛みを出すケースもあります。

 

骨の変形、腫瘍はレントゲンやMRIなどの画像診断でしか分からないので、慢性的に痺れや痛みがある場合は、まず病院で画像診断をしてもらうことをおすすめします。

 

痛みの原因が本当に脊柱の変形が問題であれば、手術しか改善方法はありません。

 

ですが、脊柱に変形があっても、今出ている肩甲骨の痛みやしびれが、脊柱の変形とは関係ない場合もあります。

 

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画像診断をしても特に異常はないけど、痛みやしびれがある。という場合はこの原因3が当てはまります。

 

こういう場合は、筋肉や内臓などに問題があるケースが殆どですので、整体の施術で良くなるケースが多いですし、セルフケアで改善する可能性もあります。

(ここで言う内臓の問題は、病気ではなく内臓が疲れているという意味です)

 

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肩こりや背中の痛み・肩甲骨の痛みなどは、痛みが出ている箇所とは別の場所に原因が潜んでいる場合が結構あります。

 

ですので、その原因の場所によって、行なうセルフケアが変ってきます。

 

一番良いのは、近くの痛みの専門のお店の先生に身体を診てもらって、原因となる箇所を見つけてもらうことですね。

 

原因の箇所が分かったうえで、その部分を解消できるようなセルフケアを行なうことで、痛みの改善も早くなります。

 

 

 

 

なかなかお店に通えないあなたへ

そうはいっても、仕事で忙しい・育児で時間が取れない・まずは自分で何とかしたい。という方もおられると思います。

 

そういう方は、まず最初に肩甲骨周りの筋肉を緩めるセルフケアから始めてみて下さい。

 

肩甲骨周りのセルフケアとしては「肩甲骨はがし」がオススメです。

youtubeで探してみると色々あるので、自分に合ったものを見つけてやってみてください。

 

動画がいっぱいありすぎて迷うという方は、こちら↓のセルフケアをやってみて下さい。

 

 

動画の中でセルフケアのポイントを説明してますので、そのポイントを踏まえて行うことでより効果的に行うことができます。

 

まずは一日3回を2週間続けてみて下さい。そうすると肩甲骨周りの筋肉が少しずつ緩んできますので、肩甲骨の痛みが楽になってくると思います。

 

もし2週間続けてもあまり効果が感じられない場合は、そのセルフケアが合っていないことが考えられるので、近くの整骨院や整体で身体を診てもらって下さいね。

 

痛みが強い状態では、セルフケアでも限界があります。

 

痛みが長引くほど良くなるためにかかる時間も長くなってしまいます。

 

整骨院や整体院に行くのは敷居が高く感じるかもしれませんが、もし、1人でどうにもならない場合は勇気を出して行ってみて下さいね。

 

 

 

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一人で肩甲骨はがしやってもいいけど、どうせなら2人で一緒にやりたい!

という方は、こちらのぺあで行う肩甲骨はがしをご紹介します。

下のリンク先のページでも文章と画像で説明してますので、宜しければそちらも参考にして下さいね。

(まとめ) プロワイパー/清掃用品 〔R-40〕 プロ用ゴム採用 〔業務用 施設 店舗〕 〔×10セット〕

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